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  • Foto do escritorMarcelo Thalenberg

Minha Jornada com a Hipertensão: Monitorando Minha Pressão Arterial em Casa

Em abril de 2024 a Sociedade Brasileira de Cardiologia lançou uma diretriz que chamou minha atenção: 61% dos brasileiros acima de 65 anos são hipertensos. Como alguém que também faz parte desse grupo, comecei a refletir sobre minha própria saúde e a importância de monitorar minha pressão arterial.



Por que monitorar em casa?

Monitorar nossa pressão arterial em diferentes situações é fundamental. Isso não apenas ajuda a prevenir problemas, mas também oferece um diagnóstico mais preciso do que a medição ocasional durante consultas médicas. Existem métodos e equipamentos que podem nos auxiliar nesse processo:

  1. Medição Ambulatorial de Pressão Arterial (MAPA): Esse método registra a pressão ao longo do dia, incluindo momentos de atividade e até mesmo durante o sono. Ele é útil para detectar variações como a hipertensão do avental branco (HAB) e a hipertensão mascarada (HM).

  2. Medição Residencial de Pressão Arterial (MRPA): Realizar medições em casa nos permite obter uma visão mais completa da nossa pressão arterial.

  3. Automedida de Pressão Arterial (AMPA): Com um monitor de pressão adequado, podemos fazer medições regulares em casa. É importante seguir as instruções corretamente.

Eu utilizo o monitor Omron da foto a seguir:





  1. Avaliação da Pressão Arterial Central: Essa técnica avalia a pressão nas artérias centrais, fornecendo informações adicionais sobre nossa saúde cardiovascular.

Escolhendo o monitor certo:

  • Homologação: Opte por um monitor de pressão arterial homologado pelo Inmetro e Anvisa. Isso garante a qualidade e precisão dos resultados.

  • Monitor de Braço: Os monitores de braço são mais confiáveis do que os de pulso. Eles oferecem resultados consistentes e são fáceis de usar.

  • Preço: Pesquise na internet por “monitor de pressão arterial de braço”. Encontrei produtos homologados a partir de R$150,00 (dados de junho de 2024).

  • Evite Relógios Esportivos: Infelizmente, ainda não existem relógios esportivos que meçam a pressão arterial com precisão.



Aplicativo Connect Omron:

Fiquei surpreso ao descobrir o aplicativo “Connect Omron”, que é compatível até mesmo com meu aparelho antigo. Ele facilita a vida do usuário, a escanear os resultados diretamente na tela do aparelho, sem erros e trabalho de copiar manualmete. Assim, tenho os dados corretos, com data e horário, para que meu médico analise as medidas com data e hora por exemplo de uma semana. A seguir uma imagem de um dado importado no App:



Vamos cuidar bem da nossa saúde! 🌟

Lembre-se sempre de seguir as orientações médicas e manter um estilo de vida saudável. Se tiver dúvidas, consulte seu profissional de saúde. 🌿🩺


Nota: Foto inicial criada pelo Copilot, texto corrigido pela IA do Copilot.


30 visualizações1 comentário

1 Kommentar


Gast
03. Juni

Super útil e adequado.

Também meço minha pressão em casa de tempos em tempos.!!

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